Perfekt Schlüsselbein Schulter hat folgende Merkmale: eine moderate Tiefe der Fossa supraclavicular, subclavia klare Linien, gerade, abgerundete Schultern und voll, aber nicht aufgebläht, leicht einige der Muskeln, um Flexibilität auf Ihre Vision.Supraclavicular dick oder zu dünn zu sein, umgeben von Ausbildung verbessert werden kann durch Modellierung.
Praxis-Tipps
Snake-Typ Stretching
Dies ist eine Yoga-Aktion.Erweiterung der Hals, die Schlüsselbein-, Schulter-Gestaltung sehr gut.Aktion: Der Körper flach gegen die Matte auf seine Hände, um sich, die Hand nach vorn, während die Unterstützung der Unterleib der Nähe Matte, Hals zurück, so dass die C-Type gebogen Wirbelsäule, und erhalten Sie 30 Sekunden.
Back-Stil Push-ups
Dies ist eine Antwort auf die Brust, Schulter, Rücken, Bauch, Gesäß-weiten Ausbildung in Aktion.Handlungsschwerpunkte: sitzt auf einer Matte, Hände und Füße und Beine gestreckt, Handgelenk und Schulter-und Qi, Finger nach vorn, in den Körper, um eine gerade Linie, Biegen der Ellenbogen wird ein paar Zentimeter nach unten, um den Körper nervösen Magen, und dann den Körper.
Sitzplätze drücken
Schulter-Gestaltung.Handlungsschwerpunkte: Sitzung vom Stuhl, Rücken flach gegen den Rücken, Hände, der den Griff, drücken Sie nach oben, die Arme auf die Dezentralisierung langsam bis zum Ellenbogen und Schulter parallel so weit, und drücken Sie dann auf.
