Wir möchten, dass über einen längeren Zeitraum - dünne glatte Mellow zarten Schultern der oberen Brust Fülle Alice Ting Linglong Taille sexy back ... ...
Einige Leute sagen, dass die untere Körper ist der Instinkt, der Oberkörper ist die Bildung.Ist nicht die Zeit, die Frau zu schlagen, ohne Ausnahme, hat eine anmutige Oberkörper.Beautiful (I) wurde eine Büste der europäischen Aristokratie der traditionellen Lehrplan Töchter.Die Zeit ist nicht zerstört, wird nie!
Pflegen Sie den Oberkörper, "Bildung" die einzige Regel: Verlängerung
Da unsere Körper, unsere Einrichtungen sind jeweils voller Spannung Gelenke, unsere Muskeln, unsere Muskelfasern sind flexibel jeder.Ihr Umfang der gemeinsamen Aktivitäten?Ihre Muskeln sind schlanke Linien?Alles hängt davon ab, ob Sie sich regelmäßig.Stretching (Stretch-Pull ") selbst ist elegant und Zeilen bedeuten.
Praxis: Schulter strecken
Praxis II: Brust Stretch
Drei der Praxis: Institut für sich zurück
Erweiterte Teile des privaten Sektors: Schulter, Brust, Taille, Rücken
Private Strecke Zeit: täglich (morgens / abends)
Mal die Kraft in den Körper der privaten Lehr-Tipps
F: starrer Körper mit dem Alter ist unvermeidlich Ergebnisse?
A: Nein!Die meisten der Steifigkeit wird verursacht durch Inaktivität, inaktive Muskeln kann zu Spannungen, und die Gelenke zu zerbrechlich.
F: Strecke zu ziehen zwei Personen für die Durchführung dieser gegenseitigen Hilfe?
A: Ziehen Sie können auch selbst strecken.Sie nicht zu viel dehnen die Stärke von Lateinamerika, gewaltfreie Aktion, aber nicht übermäßig für schnelle Ergebnisse.
F: Wenn die Notwendigkeit für sich ziehen?
A: Strecke zu ziehen jeden Tag früh aufstehen, bevor Sie zu Bett gehen oder intermittierend.Wenn Sie nach Ausübung warm-up-und Aerobic-Übung durchgeführt werden müssen nach dem Ende der Strecke ziehen.
F: Wie sich ziehen Taille?
A: sind die Maßnahmen: eine langgestreckte Rücken, liegen auf dem Stuhl (oder Bett-, Stein-Plattform).Knie mit beiden Händen zu ziehen, um die Seite in der Brust, so dass die andere Seite der Stuhlbeine Verlängerung nach unten.Nummer 5, für die Beine, wiederholen Sie 5-mal am Tag.
